本日は、施術の上で大事にしているリンパについてお伝えします(^^)/
★簡単リンパの解剖学★
血液が体内へ栄養、酸素などを運んで、お仕事を終えて、血液100％のうち90％は静脈に戻ります。
残りの10％は毛細リンパ管へ吸い込まれ、リンパ液となってリンパ本管を通り、リンパ節で体の老廃物をろ過してデトックスしてくれたり、免疫力を高めてくれます。
今、非常に大切な免疫力ですね！！！
そのため、リンパの巡りは良くしておくのが大事ですね(*^^*)
＊リンパの巡りを良くする方法
・呼吸を深く、深呼吸
・ストレスを溜めない
・体を冷やさない
・睡眠不足にならない
・適度な運動！→特に有酸素運動がおすすめです！！
・リンパ促進
呼吸は少しの意識で簡単に改善できますね☆
ぜひぜひ、ご自身の体の為に深呼吸を意識してみてください！！！
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